Patiente ou impatiente ?

Dis-moi, est-ce que tu te décrirais comme étant la patience incarnée ou encore travailles-tu, à te rappeler d’être patiente ?

Pour ma part, je chemine encore avec elle,

je dois dire que la patience et moi, nous nous fréquentons même de plus en plus souvent.

Les moments déclencheurs ou ma patience s’envolent à tire-d’aile, se produisent de plus en plus rarement.

J’en suis d’ailleurs très heureuse !

Être plus patiente, comment fait-on pour y arriver.

Ma recette secrète ?

Peut-être pas si secret que ça, :-) mais bon !

Si tu as déjà téléchargé ma méditation guidée gratuite, tu en as un délicieux et mélodieux aperçu !

Allons, nous connecter à notre cœur façon Louverise :

Je ferme les yeux un instant, j’inspire profondément, calmement, et je m’imagine une plume, avec laquelle je descends de ma tête jusqu’à mon cœur.

J’y respire doucement, retiens mon respire un instant puis expire lentement.

De là, je remonte tranquillement, mais surement avec la patience que j’ai été puiser dans ma source abondante de calme et de zénitude, mon cœur.

•  La respiration fait d’ailleurs en sorte d’éviter un débordement de paroles que je ne pense pas vraiment.

• Prendre le temps de faire le chemin avec une plume qui vole calmement et doucement jusqu’à mon cœur, m’offre le temps de réaliser que je peux choisir d’interagir avec calme plutôt que de réagir sans réfléchir.
• Remonter avec la patience, me guide vers ma meilleure attitude.

 La patience est un art à maitriser ou plutôt à vivre et à cultiver, jour après jour.

Quand je perds patience, de façon générale une partie de moi perd patience non seulement après la situation ou l’autre personne, mais aussi grandement après moi.

Une façon de visualiser et mieux comprendre cet effet est de voir la situation ou la personne avec qui je perds patience tenant une glace, dans laquelle je peux voir mon reflet, c’est révélateur et aussi parfois choquant de s’y retrouver !

Pour m’aider à déceler ce qui vient me chercher réellement, dans ces instants, je me pose ces questions :

•  Qu’est-ce qui me fatigue dans cette interaction ?
• Qu’est-ce qui me fait devenir tel un hérisson piquant d’impatience ?
• Qu’est-ce qui me rend inconfortable dans tout ça ?

Bien entendu, sur le coup la meilleure chose à faire c’est de désamorcer le reflux d’impatience qui fait obstacle à ton bien-être et t’éloigne de ta meilleure version.

Avec ta respiration : Inspire avec calme, retiens un instant, expire avec patience.

Par la suite, tu peux aller travailler sur toi, une fois la tempête intérieure passée.

Tu peux alors te ressourcer et méditer en te posant gentiment les questions ci-dessus par exemple.

Car oui, si tu es souvent impatiente, c’est que tu puises cette émotion en toi.

Donc en prenant soin de voir la cause de celle-ci, tu peux mieux la comprendre pour ainsi mieux la laisser aller.

Choisir différemment, choisir de prendre un instant pour aller cueillir ta patience au centre de ton cœur, communiquer avec elle et marcher le chemin jusqu’à ta tête et ta bouche…

La patience est un compagnon de marche très plaisant, il sait animer et réanimer le respect entre ton reflet et ton entourage.

Pour t’aider à y voir clair, je t’invite à prendre ton crayon préféré ainsi qu’une feuille de papier et à faire un peu de « journaling » avec les trois questions suivantes :

• Est-ce que je prends le temps de respirer, dans les situations où je me sens perdre patience ?

• Est-ce que je me laisse dominer par cette émotion pour ensuite être pétri de remords ?

• De quelle façon prendre le temps d’aller chercher la patience dans mon cœur peut-elle améliorer ma qualité de vie ?

La patience se trouve en toi!

Il te faut simplement aller la chercher, elle te donnera généreusement la main afin que vous marchiez main dans la main au cœur de ta vie.

Pour t’aider, voici le mantra de la semaine :

« En toute circonstance, je puise ma patience dans mon cœur, source d’abondance. »

Paix, amour, joie et compassion

Parce que tout commence, avec toi !

Dis-moi, que commenceras-tu aujourd’hui ?

Louise Louverise