Comment te reconnecter à toi-même ?

Dis-moi, te sens-tu connecté à toi-même ?

Oui ! Non ! Je ne sais pas !

Peut-être que tu te sens un peu détaché, de toi même, de ton être !

Peut-être que tu sens comme un genre de vide en toi, un vide que tu as laissé grandir en oubliant de le combler de sens et de connexion a toi-même…

Ou bien peut-être que tu ne sais plus comment revenir vers toi.

Je te comprends, j’ai été longtemps comme ça aussi !

Je me suis longtemps ignoré jusqu’à être complètement égaré, déconnecté d’avec moi-même !

Vide de sens, pleine d’inquiétude, mais sans direction ni clarté…

Jusqu’à ce que je revienne vers moi, me regarde vraiment et plonge à ma rencontre en méditant.

Mais peut-être que tu ne veux pas méditer des heures durant ou peut-être que tu as besoin d’un changement.

Tu sais, il y a bien des façons de méditer !

Et une façon de méditer, qui est comme une seconde nature pour moi, d’un confort et d’une légèreté incroyable, et bien c’est l’écriture. 

La méditation réflexive !

Il y a une sorte de plaisir accueillant et bienveillant à prendre un journal sur ses jambes ou devant soi sur une table. Tendre les doigts et entrer en contact avec soi et le crayon, y rejoindre le papier, coucher ses pensées et les voir prendre vie !  

Il y a une étincelle de clarté qui se fait quand tu fais le geste conscient de prendre un objet qui a été créé dans le but précis de t’aider à apprécier ta vie aux quotidiens ! 

Un objet, un livre dont le but ultime est de te prendre par la main et de te guider à découvrir ta vie, sous un nouveau jour.

C’est magique !

Mais il y a une chose importante et non négociable pour que la magie soit fonctionnelle !

Un ingrédient secret et disponible a l’infini…

Cet ingrédient et bien c’est la volonté, oui, ta volonté de faire une différence et de reconnaitre ta propre valeur !

De prendre ce journal et de l’ouvrir, de laisser courir ta plume, ton crayon ou bien ton stylo librement avec tout son naturel et te découvrir.

Retrouver ton essence dans l’encre qui parcourt la page et écrire une nouvelle page de ta gratitude, tourner le regard vers la beauté qui t’entoure et qui fait indéniablement partie de toi !

Pars à l’aventure en t’éveillant et prends un moment pour méditer en réflexion avec le journaling.

Avec des questions pour te guider, vers une sensation de clarté, une observation de tes pensées en douceur, un éveil à la gratitude comme façon de vivre !

Une méditation réflexive qui t’emmène à savourer ta vie et à mieux vivre ta gratitude au quotidien !

Tu en as le pouvoir et la volonté, il te suffit de commencer par te dire oui !

Oui, je veux prendre soin de moi, oui, j’ai de la valeur oui, je choisis de le reconnaitre !

Paix, amour, joie et compassion.

Parce que tout commence, avec toi !

Dis-moi, que commenceras-tu aujourd’hui ?

Que dirais-tu de découvrir la méditation réflexive !

Curieuse ? 

Découvre le journal qui fait réfléchir ici !

Avec amour,

Louise Louverise

La méditation réflexive comme façon de méditer et de te reconnecter a toi-même !

Commence aujourd’hui, avec ce journal !