Comment découvrir l’amour en soi ? Mini-méditation guidée : « l’amour est en moi ! »

Je t’invite à écouter la mini-méditation :
« l'amour est en moi ! »

Dans la vidéo juste au-dessus, puis ensuite lire le message que j’ai pour toi, ci-dessous.

Bonne méditation !

J’espère que la méditation t’a aidé à te relaxer et te recentrer !

Je te souhaite que tes respirations te guident tout doucement vers ton amour abondant tout au long de ta journée !

Une petite pause au milieu de la journée pour méditer est toujours un plus pour continuer ses occupations mieux concentrées et présente dans l’instant. 

Pour aller un peu plus loin avec cette méditation, je te propose maintenant de prendre un papier et un crayon et de répondre avec compassion pour toi-même aux 3 questions ci-dessous :

Voici les questions sur lesquelles méditer

et faire du « journaling » :

1. Est-ce que je me suis surprise à chercher l’amour en quelqu’un d’autre que moi, récemment ?
2. Est-ce que je crois que je dois attendre encore pour me découvrir enfin ?
3. Quand vais-je me permettre de puiser en moi toute cette abondance d’amour qui fleurit constamment ?

Que dirais-tu de commencer dès maintenant à t’offrir cet amour qui est en toi ?

J’aimerais partager avec toi un de mes rêves !

Il y a plusieurs années, je me suis éveillé avec un souvenir précis d’un court rêve qui m’avait marqué durant la nuit.

J’étais debout la main sur le cœur en discussions avec un ami attentif.

Je lui disais : « j’ai tant d’amour à offrir, j’ai tant d’amour en moi ! »

Un message clair et puissant de mon cœur lui-même.

Je pouvais sentir et même voir cette abondance d’amour, émerger de mon être avec énergie, douceur et insistance. Mon cœur savait depuis longtemps déjà qu’il n’avait jamais souffert de carence en amour ! Tout était là, en moi, j’ai pourtant cherché encore longtemps, au loin de moi.

La main au-dessus des yeux, croyant pouvoir y voir mieux qu’avec le soleil dans les yeux, mais en fait, cette lumière provenait de moi.

La lumière bien vivante de mon amour me faisant signe, rayonnant tout autour, mais je me bernais et enfilais mes lunettes de soleil.

Je cherchais un rayon d’amour alors que j’en avais une ruche pleine.

J’ai fleuri, j’ai grandi, j’ai compris que l’amour est en moi.

L’amour est en toi, aussi.

Inspire son abondance, expire et découvre tout cet amour que tu possèdes déjà.

Cette merveille qu’est l’amour, tu la portes en toi.

Partage-le, mais rappelle-toi que tu n’as pas besoin d’attendre pour en recevoir, il te faut simplement aller en toi.

Revenir à toi méditer, te redécouvrir, vivre à nouveau pleinement, librement.

Recentre-toi et descends jusqu’à ton cœur, il est là pour toi, avec tant d’amour à t’offrir et à offrir en lui, en toi.

Le mantra pour t’aider cette semaine : 

« Je trouve l’amour en moi, dans toute son abondance. »

Chaque fois que tu te surprends à chercher l’amour en dehors de toi, inspires avec abondance et expires doucement découvre en toi l’amour que tu possèdes déjà.

Paix, amour, joie et compassion

Parce que tout commence, avec toi !

Que commenceras-tu aujourd’hui ?

Louise Louverise